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Liberación emocional

La idea de que nuestros pensamientos y emociones pueden afectar directamente a nuestra salud cada vez está más aceptada, incluso se habla de que más del 90% de las enfermedades que se manifiestan hoy en día, tienen un componente emocional, aún siendo dolencias físicas.

Nuestros pensamientos y experiencias de vida, afectan directamente a nuestro sistema energético.

El tapping tiene su origen en la cultura oriental, en la acupuntura procedente de la medicina tradicional china, en el año 1979 fue  reconocido OMS.

La premisa que sustenta el tapping es que todas las emociones negativas a las que nos enfrentamos, todos los problemas, ya sean a nivel físico, económico, emocional,… son causados por un desequilibrio en la energía de nuestro cuerpo. Frente a ello, el objetivo del tapping es inhibir este desequilibrio a partir de golpes suaves en un conjunto de puntos clave del cuerpo.

EFT tapping

La EFT (Emotional Freedom Techniques) son un conjunto de técnicas que permiten a la persona desprenderse del bloqueo emocional que lleva acumulando a lo largo de los años o de un problema determinado, de una forma rápida y simple.

La EFT es una técnica de liberación emocional, puesto que combina la práctica del tapping (darse golpes suaves) en determinados puntos del cuerpo, para liberar la energía estancada del cuerpo, mientras la persona evoca sus emociones negativas o su problema.

Los estresores emocionales que causan el problema se liberan así como el bloqueo de energía de nuestro cuerpo.

La idea central de la EFT es que cuando nos sentimos bien, sin estresores, ansiedades y problemas, la energía de nuestro cuerpo fluye sin ninguna obstrucción. Sin embargo, cuando nuestra energía se encuentra bloqueada o interrumpida, afloran las emociones negativas, las cuales pueden aparecer acompañadas de todo tipo de síntomas físicos.

La secuencia del tapping (darse golpes suaves) que se sigue coincide con los puntos finales de los principales puntos energéticos de nuestro cuerpo, conocidos como meridianos en la acupuntura tradicional.

Los puntos del tapping son los siguientes:

  • Preparación: en el lateral de la mano, entre la muñeca y la base del dedo meñique.
  • La parte superior de la cabeza.
  • En el inicio de la ceja, por la parte interior, al lado de la nariz.
  • En el lateral externo del ojo, sobre el hueso.
  • Sobre el hueso que hay debajo del ojo, debajo de la pupila.
  • Entre la nariz y el labio superior.
  • Entre el labio inferior y la barbilla.
  • En la clavícula, donde se encuentra con el esternón y la primera costilla.
  • Al lado del cuerpo, por debajo las axilas, a la altura del pecho.

El tapping sirve para liberar emociones y regular la respuesta de estrés, por tanto, puede ayudar ante cualquier problema que genere estrés.

¿En que casos puede ayudar EFT?

  • Miedos y fobias.
  • Procesos traumáticos.
  • Dolores físicos con componente emocional.
  • Crecimiento y desarrollo personal.
  • Estrés, ansiedad y depresión.
  • Cambio de hábitos.
  • Creencias limitantes.
  • Mejorar tu relación contigo, con los demás y con la vida.
  • Procesos de duelo.

EFT trabaja sobre la aceptación de lo que nos está pasando, asumiendo que depende única y exclusivamente de nosotros poder cambiar la situación. El cambio siempre viene de nuestro interior y modificando esa parte, podemos empezar a vivir más libremente y  elegir como vamos a afrontar cada situación.

 

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